Hypnose Ericksonienne
Qu'est-ce que l'hypnose Ericksonienne ?
L’hypnose Ericksonienne est une approche thérapeutique souple et non directive, s’adaptant aux besoins, aux caractéristiques de chaque individu. Selon moi, l’hypnose est la manière la plus simple et la plus raffinée de communiquer avec soi-même, loin de la “magie” des spectacles.
Être en état d’hypnose permet de se reconnecter profondément à son monde intérieur. Mon rôle est de vous accompagner dans l’enrichissement de votre communication interne dans le changement de ce qui vous gêne et sur lequel vous ne pouvez pas agir consciemment. Nous irons ensemble chercher des ressources dans votre expérience passée. Vous avez peut-être des comportements plus adaptés à votre situation et cette méthode permet des changements durables tout en étant profondément respectueuse. Vous verrez le futur sur une autre perspective et vous mettrez en place des apprentissages que vous n’avez pas fait auparavant.
Pour qui, pourquoi ?
Je suis convaincue que les blessures, les croyances limitantes, les blocages émotionnels nous empêchent d’être nous-même. L’hypnose Ericksonienne a pour but d’amener le conscient et l’inconscient à travailler ensemble pour déclencher les changements utiles à la résolution d’un problème, de façon à ce que vous puissiez accéder à toutes vos ressources et faire les changements nécessaires à votre mieux.
En effet, l’hypnose Ericksonienne peut-être utile pour traiter un large éventail des problèmes tels que :
• Retrouver sa confiance en soi.
• Surmonter un deuil (perte d’un être cher, séparation, perte d’un emploi…..)
• Arrêter de fumer.
• Vaincre ses phobies.
• Apaiser le stress, les angoisses et l’ anxiété .
• Soulager les douleurs.
• Arrêter de fumer
• Gérer les pulsions alimentaires.
• Retrouver l’autonomie face à une situation bloquante.
Enfants et adolescents
• Problèmes relationnels.
• Difficultés scolaires et d’apprentissage.
• Phobie scolaire…
Comment je pratique l'hypnose Ericksonienne ?
En tant que praticien en hypnose Ericksonienne, ma première étape est de créer un lien de confiance avec vous. Je commence par écouter attentivement votre problématique et vos besoins. On déterminera ensemble votre objectif clair et positif de la séance.
Ensuite, je vous explique en quoi consiste l’hypnose et comment je fonctionne. J’utilise des techniques de communication spécifiques pour induire un état de conscience modifié qui permet d’accéder à l’inconscient.
Pendant la séance, j’utilise des suggestions indirectes, des métaphores et des histoires pour vous guider vers des changements bénéfiques. Je m’adapte constamment à vos réponses verbales et non verbales, en ajustant mon langage et mes techniques pour maximiser l’efficacité de la thérapie.
Vous êtes le seul acteur de votre changement.
Il faut en moyenne une à cinq séances d’hypnose pour un changement en profondeur. Il arrive souvent qu’une séance suffise et dans certains cas, ça ne fonctionne pas.
MON OBJECTIF EST DE VOUS AIDER À METTRE EN PLACE DE NOUVELLES STRATÉGIES AVEC:
• Des consultations individuelles personnalisées en fonction de vos besoins spécifiques.
• Une approche bienveillante et sécurisante pour explorer vos émotions en toute confiance.
• Des techniques adaptées à votre situation pour des résultats concrets .
• Des outils pratiques pour gérer vos émotions et cultiver votre bien-être émotionnel.
Déroulé d'une séance d'Hypnose Ericksonienne ?
Une séance d’hypnose commence par vous accueillir chaleureusement et établir un lien de confiance. Nous discutons pour faire connaissance.
Vous m’expliquez vos besoins, vos attentes par rapport à la séance, vos motivations au changement afin que l’on détermine ensemble votre objectif.
Cela me permettra de répondre au mieux à vos attentes car chaque personne est unique et chaque séance est différente.
Ensuite, je vous accompagne par des techniques de relaxation et de focalisation de l’attention pour vous amener progressivement dans un état modifié de conscience où à aucun moment, vous ne perdez conscience. Cela peut impliquer des respirations, des visualisations ou des relaxations musculaires.
*État hypnotique:
Une fois que vous êtes dans cet état modifié de conscience, j’engage un dialogue pour explorer vos pensées, vos émotions et vos souvenirs qui pourraient être pertinents pour votre problème ou votre objectif.
*Travail thérapeutique:
La séance est adaptée à votre rythme tout au long de la séance. Vous serez capable d’intervenir et de dialoguer ( si vous avez besoin ).
J’utilise des suggestions, des métaphores et des techniques spécifiques pour vous aider à résoudre vos problèmes ou à atteindre vos objectifs. Je peux également utiliser des techniques de dissociation pour vous aider à prendre du recul par rapport à vos problèmes.
*Sortie de l’état:
Je vous accompagne hors de votre état de transe hypnotique et je m’assure que vous vous sentez en sécurité et bien ancrée dans le présent. Nous discutons ensuite de votre expérience et des sensations que vous avez pu ressentir pendant la séance.
*Intégration et suivi :
Je termine la séance par un débriefing, nous faisons le point et précisons vos objectifs à travailler lors des prochaines séances si besoin. Je peux également recommander des exercices ou des techniques d’auto-hypnose à pratiquer entre les séances pour renforcer les effets thérapeutiques.
